Zašto mamurluk uzrokuje anksioznost. Ništa ne izjeda potencijalno lijepo vikend jutro tako kao opaki mamurluk. Iako postoje načini da se umanje učinci mamurluka. Svako prekomjerno pijenje vjerovatno će rezultirati umornim jutrom prožetim bolovima, bolom, umorom i ukupnom razdražljivošću. Ako to nije dovoljno loše, mamurluk takođe može uzrokovati porast anksioznosti, fenomen koji je kolokvijalno poznat kao “mamurluk”.
Ali zašto nešto što u početku otklanja stres i anksioznost (npr. alkohol) uzrokuje da se te emocije sledećeg dana vrate punom snagom? Razgovarali smo sa dr. David M. Goldberg, kliničkim psihologom u Little Silver Behavioral Health, da saznamo malo više.
Šta je ‘Hangxiety?’
Prema Goldberg-u, primarni uzrok anksioznosti izazvane mamurlukom ima veze sa hemijom i neurotransmiterima, odnosno hemijskim glasnicima u mozgu. “GABA je neurotransmiter koji igra ključnu ulogu u smirivanju nervnog sistema. U početku, alkohol povećava naše GABA neurotransmitere, što dovodi do osjećaja opuštenosti”, kaže Goldberg. “Ali na kraju pada. Onda glutamat, još jedan prenosilac, preuzima vlast.” Dok GABA reguliše moždanu aktivnost i nervni sistem, sprečavajući da bilo koji od njih bude preterano stimulisan, glutamat je ekscitatorni neurotransmiter. Drugim riječima, pojačava nervne impulse i aktivnost neurona. Iako je glutamat imperativ za kognitivne funkcije, Goldberg kaže da povećani nivoi mogu dovesti do osjećaja anksioznosti.
Promjenjivi nivoi šećera u krvi uzrokovane pijenjem takođe igraju veliku ulogu u nastanku tjeskobe. “U početku dobijete skok šećera u krvi zbog alkohola, a zatim brzo smanjenje šećera dovodi do osjećaja koji se mogu pripisati anksioznosti”, kaže Goldberg. Kada nivo šećera u krvi naglo padne, pokreće se reakcija tijela na borbu ili bijeg. To uzrokuje znojenje, drhtanje, ubrzan rad srca i opšti osjećaj anksioznosti.
Anksioznost* – Zašto mamurluk uzrokuje anksioznost
Kao što je slučaj sa svim psihološkim stvarima, početak tjeskobe nije u potpunosti ukorijenjen u hemiji. To takođe proizlazi iz obrazaca razmišljanja pojedinca, posebno onih koji su skloni anksioznim mislima za početak. “Nije neobično da anksiozni ljudi opsjedaju i razmišljaju o stvarima koje su se možda, a možda i nisu dogodile prethodne noći, posebno ako su pile”, kaže Goldberg. „Ljudi koji imaju anksioznost imaju tendenciju da budu hiperbudni, a kada su mamurni, veća je vjerovatnoća da će dovesti do katastrofe ‘šta ako’. Iako je taj fenomen uglavnom „sve u tvojoj glavi“, to je jedno od rijetkih mjesta od kojih ne možemo pobjeći.
Jedini težak i brz način da se spriječi anksioznost izazvana mamurlukom je umjereno pijenje ili potpuno apstinencija. Dobra vijest je da, baš kao i svaki loš mamurluk, mamurluk ne traje vječno.
*Anksioznost je osjećaj straha, užasa i nelagode/uznemirenosti. Može uzrokovati da se znojite, da se osjećate nemirno i napeto i da imate ubrzan rad srca. To može biti normalna reakcija na stres. Na primjer, možete se osjećati anksiozno kada se suočite sa teškim problemom na poslu, prije polaganja testa ili prije donošenja važne odluke.
GLAVOBOLJA: https://ovinu.info/kako-prezivjeti-mamurluk-naucni-vodic-za-zivot/
Pete O'Connell: Why Hangovers Cause Anxiety, According to a Medical Pro (Zašto mamurluk uzrokuje anksioznost, prema medicinskom stručnjaku). Izvor: https://vinepair.com/. Objavljeno: 16.03.2025. Ilustracija: Sara Pinsonault. Prevod i priprema teksta za sajt: Dragutin Mijatović
