Crveno vino i zdravlje -

Crveno vino i zdravlje. Vjerovatno ste čuli da crveno vino može biti vrlo zdravo piće. Najvjerovatnije ste čuli samo za generičke prednosti antioksidansa i resveratrola u crvenom vinu. Ali evo još jednog GLAVNOG razloga zašto crveno vino u umjerenim količinama (maksimalno 1-2 čaše dnevno) može biti super zdrav dio vaše rutine. Uživam u čaši crvenog vina uz večeru otprilike 4-5 dana u sedmici.

U Studiji prezentovanoj u American Journal of Clinical Nutrition (2012;95:1323-1334) objavljeno je da su ljudi koji su pili 2 čaše crvenog vina dnevno imali viši nivo korisnih bakterija u crijevima i niži nivo patogenih loših bakterija. (Pili su suvo crveno vino, a ne zaslađena desertna vina). Ovo je sjajna vijest jer tako saznate koliko je balans vaše crijevne flore izuzetno važan za sve, od probave, imuniteta, metabolizma, zdravlja kože i još mnogo toga.

U zaključku Studije stoji, iako je konzumacija crvenog vina smanjila patogene bakterije u crijevima, ono je zapravo imalo prebiotski učinak u crijevima. Vino je podržalo rast i kolonije zdravih crijevnih mikroba koji štite vaše zdravlje.

_{Moćne zdravstvene prednosti crvenog vina ne prestaju tu…}

Još jedan uzbudljiv dio ove studije je da su ljudi koji piju crveno vino takođe smanjili sistolni i dijastolni krvni pritisak, trigliceride, LDL holesterol i CRP (C-reaktivni protein). CRP je mjera ukupne upale u vašem tijelu, tako da je dobro uoči povezanost između crvenog vina i smanjene upale.

Zanimljiv dio studije bio je kada je crveno vino upoređeno sa ekvivalentnim porcijama džina (ekvivalentno serviranje alkohola). Nijedna od gore navedenih prednosti nije uočena u grupi koja je konzumirala džin. To znači da su prednosti vjerojatno bile povezane sa polifenolima i resveratrolom u crvenom vinu, a ne nužno sa samim sadržajem alkohola.

Možete odabrati Cabernet, Merlot, Pinot Noir, Shiraz ili bilo koje drugo suvo crveno vino. Sve kako biste dobili ove moćne zdravstvene prednosti jedinstvenih polifenola i resveratrola.

Imajte na umu da bijelo vino takođe ima neke zdravstvene prednosti, ali ni približno tako snažno kao crveno vino zbog nižeg nivoa antioksidansa.

_{Crveno vino i zdravlje}

Još jedna prednost crvenog vina koja nije spomenuta u prethodnoj studiji je da neke studije pokazuju da crveno vino konzumirano uz obrok može usporiti i ublažiti reakciju šećera u krvi koju dobijete od tog obroka. Ovo je još jedna prednost vina za održavanje ravnoteže vaših hormona, snižavanje nivoa insulina, kontrolu apetita i ostanak vitke linije!

Kao što vidite, postoji mnogo razloga da ispijete čašu crvenog vina uz obrok i nazdravite svom zdravlju i sreći! Uostalom, čuo sam nekoliko priča kada pitaju stogodišnjake kako su tako zdravi, a stariji od 100 godina. Jedan od odgovora koji često daju je da piju jednu čašu crvenog vina dnevno.

Naslov orginala: Red Wine and Your Gut? – Interesting Study Results. (Crveno vino i tvoja crijeva? – Zanimljivi rezultati studije). Izvor: https://www.truthaboutabs.com/. Tekst: Mike Geary. Prevod i priprema za sajt: Dragutin Mijatović

Preporuka za pročitati:

Život: “Favete linguis!” – Zadržite jezik! – u smislu: Pazite što pričate. Horacije

Moćne zdravstvene prednosti crvenog vina ne prestaju tu…

Crveno vino i zdravlje

Pročitajte takođe

Uloga vina u religiji

Slijepa degustacija – priprema

Potpuna analiza vina na jedan dodir dugmeta

_{Moćne zdravstvene prednosti crvenog vina ne prestaju tu…}

_{Crveno vino i zdravlje}